El estrés es una parte inevitable de la vida moderna, pero no tiene que controlar tu existencia. Con algunos cambios en tu rutina diaria y un enfoque consciente en el autocuidado, puedes reducir significativamente tu nivel de estrés. Aquí te presentamos diez consejos prácticos para ayudarte a vivir una vida más tranquila y equilibrada. 1. … Ler mais
La hipertensión, o presión arterial alta, es una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Vivir con hipertensión puede parecer una lucha constante, pero hay buenas noticias: es posible dejar de ser hipertenso. Con cambios en el estilo de vida y un compromiso firme con tu salud, puedes reducir tu presión … Ler mais
La diabetes es una condición que puede parecer abrumadora, pero con determinación, educación y cambios positivos en el estilo de vida, es posible controlarla y hasta revertir sus efectos. Aquí te presento 12 pasos para transformarte en un ex diabético. Cada pequeño cambio es una victoria hacia una vida más saludable y plena. 1. Educarse … Ler mais