Cinco Frutas que Ayudan a Regular la Hiperglucemia
অনুসন্ধান করুন
এই অনুসন্ধান বাক্স বন্ধ করুন.
অনুসন্ধান করুন
এই অনুসন্ধান বাক্স বন্ধ করুন.

পাঁচটি ফল যা হাইপারগ্লাইসেমিয়া নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে

বিজ্ঞাপন

3. Moras

Las moras son pequeñas frutas llenas de beneficios para la salud, especialmente cuando se trata de controlar la hiperglucemia. Con un bajo índice glucémico, las moras ayudan a mantener los niveles de glucosa en la sangre estables.

Son ricas en fibras que ralentizan la absorción de azúcar en el intestino, evitando picos rápidos de glucosa después de las comidas.

বিজ্ঞাপন

Además, las moras son una excelente fuente de antioxidantes, como las antocianinas, que tienen propiedades antiinflamatorias y pueden mejorar la sensibilidad a la insulina.

Esto significa que las células del cuerpo pueden usar la glucosa de manera más eficiente, ayudando a mantener los niveles de azúcar en la sangre bajo control.

বিজ্ঞাপন

Las moras también son ricas en vitamina C y vitamina K. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico y combate el estrés oxidativo, mientras que la vitamina K es importante para la salud ósea y la coagulación de la sangre.

Además, las moras contienen manganeso, esencial para el metabolismo de los carbohidratos y que ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre.

Las moras pueden consumirse frescas, congeladas, o secas, y son un excelente complemento para batidos, ensaladas, yogures y postres saludables.

Incluirlas en la dieta no solo ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, sino que también ofrece una deliciosa y nutritiva manera de diversificar la alimentación.

সর্বশেষ প্রকাশনা

আইনি উল্লেখ

আমরা আপনাকে জানাতে চাই যে Sizedal একটি সম্পূর্ণ স্বাধীন ওয়েবসাইট যার অনুমোদন বা পরিষেবা প্রকাশের জন্য কোনো অর্থপ্রদানের প্রয়োজন হয় না। যদিও আমাদের সম্পাদকরা তথ্যের অখণ্ডতা/আপডেট নিশ্চিত করার জন্য ক্রমাগত কাজ করে, আমরা উল্লেখ করতে চাই যে আমাদের বিষয়বস্তু মাঝে মাঝে পুরানো হতে পারে। বিজ্ঞাপনের বিষয়ে, আমাদের পোর্টালে যা প্রদর্শিত হয় তার উপর আমাদের আংশিক নিয়ন্ত্রণ আছে, তাই আমরা তৃতীয় পক্ষের দ্বারা প্রদত্ত পরিষেবার জন্য দায়ী নই এবং বিজ্ঞাপনের মাধ্যমে দেওয়া হয়।